Logo da.businessdailytoday.com

Kend Dine Følelser: Hvordan En Høj EQ Kan øge Din Karriere

Indholdsfortegnelse:

Kend Dine Følelser: Hvordan En Høj EQ Kan øge Din Karriere
Kend Dine Følelser: Hvordan En Høj EQ Kan øge Din Karriere
Anonim

At have en høj IQ vil kun tage dig så langt op på virksomhedsstigen. Ny forskning antyder, at det at have høj emotionel intelligens er lige så, hvis ikke mere, vigtigt for din karrieresucces.

Undersøgelsen fra bemanningsfirmaet OfficeTeam afslørede, at 21 procent af medarbejderne mener, at følelsesmæssig intelligens er mere værdifuld på arbejdspladsen end IQ, med næsten to tredjedele siger, at de to er lige så vigtige.

Undersøgelsens forfattere definerer følelsesmæssig intelligens som en persons evne til at være opmærksom på, kontrollere og effektivt udtrykke følelser. Emotionel kvotient (EQ) er niveauet for nogens følelsesmæssige intelligens.

”Det involverer at forstå, hvordan andre føler sig, og bruge denne viden til at styre, hvordan man interagerer med dem,” skrev forskerne.

Generelt synes 99 procent af de menneskelige ressourcer, 95 procent af lederne og 99 procent af medarbejderne, at det er vigtigt for medarbejderne at have en høj EQ, fordi det hjælper dem med at styre deres egne følelser og forstå og reagere på andres følelser. [Se beslægtet historie: Følelsesmæssig intelligens er nøglen til godt lederskab]

"Værdien af følelsesmæssig intelligens på arbejdspladsen bør ikke undervurderes - det er vigtigt for virksomheder og teams, " sagde Brandi Britton, en distriktspræsident for OfficeTeam, i en erklæring. "Når organisationer tager EQ i betragtning, når de ansætter og også hjælper det eksisterende personale med at forbedre sig på dette område, er resultatet mere tilpasningsdygtige, samarbejdsvillige og empatiske medarbejdere."

Forskningen fandt en række fordele ved at ansætte ansatte med høj EQ. Mere end 40 procent af de adspurgte HR-chefer sagde øget motivation og moral er den største fordel ved at have medarbejdere med høj følelsesmæssig intelligens, med 21 procent siger, at det fører til forbedret lederskab. Derudover mener 19 procent af HR-lederne, at høj EQ fører til bedre samarbejde, og fem procent mener, at det resulterer i effektiv konfliktløsning.

For at hjælpe fagfolk med at øge deres følelsesmæssige intelligens bød OfficeTeam flere tip:

1. Øget selvbevidsthed

Vær i kontakt med dine følelser og tag et greb om, hvilke der sandsynligvis koger over. "Tag ansvaret for at håndtere disse følelser, før de påvirker din jobydelse, " skrev undersøgelsens forfattere. "Hvis du er usikker på, hvad der kan udløse dig i forskellige situationer, skal du bede om input fra folk, du har tillid til, og som kender dig godt."

2. Tænk først

Før du reagerer på noget, er det kritisk at tænke over det større billede først.”Når du føler dig forstyrret og vil reagere med det samme, skal du huske, at det kan skade, hvordan andre ser dig, " skrev forskerne. "Ved at tage dig tid til at tænke igennem, praktiserer du selvregulering."

3. Motiver dig selv og andre

At være motiveret hver dag øger sandsynligheden for, at du får positive interaktioner med dem omkring dig.

4. Lyt nøje

For at forstå andre skal du ikke kun lytte til, hvad de siger, men tage deres ikke-verbale signaler til efterretning. "En stor del af følelsesmæssig intelligens er empati med følelser, ønsker, behov og synspunkter hos dem omkring dig, " skrev undersøgelsens forfattere. "Dette inkluderer mennesker på alle niveauer i dit team såvel som kunder i virksomheden."

5. Øg dine sociale færdigheder

Fagfolk kan øge deres EQ ved at polere deres sociale evner, herunder deres lytte-, mundtlige og skriftlige kommunikations- og konfliktløsningsevner. De bør også arbejde på at ignorere distraktioner og vise ægte interesse for dem, de arbejder med.

"At have stærke interpersonelle færdigheder kan hjælpe dig med at opbygge kapital gennem hele din karriere, hvad enten det er at gøre et positivt førsteindtryk eller skabe langsigtede professionelle forhold, der kan åbne døre til din næste mulighed, " skrev forskerne.

Populær af emne.